ضد افسردگی گیاهی
****ضد افسردگی گیاهی****
یک فرد افسرده دوست دارد:
تاریکی – تنهایی – گریه کردن – آه کشیدن- گوشه گیر شدن – تحمل جمع را نداشتن.
**چه باید کرد!؟**
1- پرهیز از مواد غذایی با طبیعت سرد .
2- کوه نوردی – شنا- رفتن در دل طبیعت.
3- مطالعه در مورد کتاب دلخواه ((مطالعه زندگینامه دانشمندان – مشاهیر- شعرا – تجار معروف - افراد موفق))-مشورت با یک متخصص و روان درمان(بدون مصرف قرص)- افزایش کار و فعالیت اجتماعی.
4- مصرف مقدار بسیار کم زعفران با چای یا با غذا.
5- شرکت کردن در(جلسات سالم) : جلسات مذهبی (جلسات قرآنی و ...)- ورزشی – موسیقی- نقاشی.
***نکته مهم***
متاسفانه برای فرار از این مُعضل برخی از عزیزان به صورت ناآگاهانه به مواد مُسکن و مُخدر پناه می برند که این کار نه تنها افسردگی آنها را کم نمیکند بلکه از این به بعد آنها تبدیل به افراد معتاد و افسرده می شوند،و درجه افسردگی در این قبیل افراد بسیار بیشتر می شود(اگر قبول ندارید ،تحقیق کنید!).
***نسخه های گیاهی***
الف):یک قاشق غذاخوری از مخلوط گل گاوزبان و اسطوخدوس را با تکه ای نبات برای یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده روزی 2 لیوان(عصر و شب) میل کنید.(برای افراد با فشار خون بالا مضر است).
ب):دم کرده یک قاشق چایخوری چای سفید با 2 پر زعفران(2 استکان در روز).
ج):مخلوط عرق گلاب وگاوزبان ،روزی 2 لیوان.
د):دم کرده قهوه با شیر ،صبح تا صبح.
مصرف شیر کاکائو .